{"id":1682,"date":"2020-05-08T10:01:50","date_gmt":"2020-05-08T08:01:50","guid":{"rendered":"https:\/\/lepotentiel.bj\/?p=1682"},"modified":"2020-05-08T10:01:50","modified_gmt":"2020-05-08T08:01:50","slug":"maladie-du-surmenage-ahouayito-donne-quelques-conseils-pour-vaincre-le-mal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lepotentiel.bj\/?p=1682","title":{"rendered":"Maladie du surmenage:\u00a0Ahouayito donne quelques conseils pour vaincre le mal"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong><em>Les signes anonciateurs du surmenage\u00a0 sont \u00e9voqu\u00e9s dans cette page sant\u00e9 par le Docteur Dodji Urbain Ahouayito. Tout en d\u00e9finissant cette maladie, il donne les raisons et quelques conseils pour surmonter le mal. <\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Qu\u2019est-ce que le surmenage\u00a0?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le surmenage, ce n&rsquo;est pas seulement trop ou mal supporter le stress. On peut tr\u00e8s bien \u00eatre surmen\u00e9 en ayant une activit\u00e9 pratiquement nulle, mais morne et r\u00e9p\u00e9titive.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Quels sont les facteurs favorisant sa survenue\u00a0?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Nuit trop courte ou avec un cycle du sommeil interrompu. La fatigue matinale est un signe d&rsquo;appel d&rsquo;une d\u00e9pression d\u00e9butante.<\/li>\n<li>Week-end non r\u00e9cup\u00e9rateur, trop de sport, trop de f\u00eates, trop d&rsquo;alcool auquel s&rsquo;associe une perspective de semaine \u00e0 probl\u00e8mes.<\/li>\n<li>Prise de somnif\u00e8re qui prolongent leur effet la journ\u00e9e.<\/li>\n<li>Travail r\u00e9p\u00e9titif, peu valorisant, probl\u00e8mes hi\u00e9rarchiques.<\/li>\n<li>Chez les sportifs, manque de dosage de l&rsquo;effort par rapport \u00e0 ses possibilit\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Les signes \u00e9vocateurs de surmenage<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Tout d\u2019abord, le surmenage entra\u00eene la <strong>baisse de la forme physique et mentale<\/strong>. C\u2019est une v\u00e9ritable d\u00e9gradation de votre \u00e9tat g\u00e9n\u00e9ral qui peut devenir un handicap au quotidien.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Signes physiques<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Lorsque vous \u00eates surmen\u00e9, vous pouvez ressentir des sympt\u00f4mes du surmenage comme des douleurs diffuses, des tensions musculaires, un mal de dos, etc.<\/li>\n<li>D\u2019autres sympt\u00f4mes du surmenage comme des vertiges ou des maux de t\u00eate peuvent appara\u00eetre.<\/li>\n<li>Le surmenage entra\u00eene \u00e9galement des troubles du sommeil avec la difficult\u00e9 \u00e0 s\u2019endormir et \u00e0 se reposer. Par cons\u00e9quent, vous ressentez un manque de forme physique avec des difficult\u00e9s \u00e0 g\u00e9rer votre emploi du temps habituel.<\/li>\n<li>Vous pouvez d\u00e9velopper un surmenage avec une hypertension ou avec des troubles alimentaires li\u00e9s au stress (anorexie et\/ou boulimie). Cela provoque une perte ou un gain de poids important.<\/li>\n<li>Le sentiment de mal-\u00eatre entra\u00eene aussi des troubles psychosomatiques (troubles digestifs, ulc\u00e8res \u00e0 l\u2019estomac, etc.) et des probl\u00e8mes cutan\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Quand s\u2019inqui\u00e9ter\u00a0?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Deux signes cl\u00e9s peuvent alerter. D\u2019une part, un \u00e9tat de tension permanente. Si celui-ci est difficile \u00e0 percevoir chez soi, l\u2019entourage le rep\u00e8re plus ais\u00e9ment, car il se traduit par une agitation constante. Parler haut et fort, mouvements rapides voire brusques: l\u2019\u00e9nergie est en permanence mobilis\u00e9e au maximum, m\u00eame pour des t\u00e2ches qui ne le n\u00e9cessitent pas, comme un moteur qui ne parviendrait plus \u00e0 ralentir. Autre facteur r\u00e9v\u00e9lateur: la fatigue. Parfois masqu\u00e9e les premiers temps, elle devient importante dans un second temps, s\u2019accompagnant de s\u00e9rieuses difficult\u00e9s de r\u00e9cup\u00e9ration (avec un sommeil de mauvaise qualit\u00e9, par exemple): on est \u00e9puis\u00e9 m\u00eame apr\u00e8s un week-end de \u00abrepos\u00bb. En outre, se remettre en route et accomplir ses t\u00e2ches habituelles n\u00e9cessite de plus en plus d\u2019efforts et mobilise plus d\u2019\u00e9nergie que de coutume.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ces signes, qui montrent que \u00ables batteries sont \u00e0 plat\u00bb, doivent entra\u00eener une prise de conscience et conduire \u00e0 un ralentissement, pour revenir \u00e0 un rythme de travail &#8211;\u00a0et de vie\u00a0&#8211; plus raisonnable. \u00ab\u00c0 ce stade, il est encore relativement facile de faire machine arri\u00e8re: il suffit de couper court \u00e0 l\u2019agitation et \u00e0 la suractivit\u00e9 pour passer en \u201cmode \u00e9conomique\u201d: all\u00e9ger tout ce sur quoi on peut agir (ce qui signifie, parfois, renoncer), revoir ses priorit\u00e9s, faire de vraies pauses.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Quelles en sont les causes\u00a0? <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Les causes du surmenage sont \u00e0 chercher dans la vie professionnelle, familiale ou priv\u00e9e :<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Cela peut-\u00eatre un surmenage professionnel comme un burn-out li\u00e9 au travail.<\/li>\n<li>Mais cela peut \u00e9galement \u00eatre le surmenage \u00e9motionnel, lorsqu\u2019on est une maman d\u00e9bord\u00e9e par les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res \u00e0 la maison, les enfants \u00e0 g\u00e9rer et la vie professionnelle. En effet, le surmenage des femmes est r\u00e9pandu, car elles g\u00e8rent souvent plusieurs activit\u00e9s de front sans interruption.<\/li>\n<li>Le surmenage peut aussi survenir \u00e0 la suite d\u2019\u00e9v\u00e9nements priv\u00e9s qui causent une inqui\u00e9tude intense comme un divorce ou un deuil (pr\u00e9carit\u00e9, difficult\u00e9s \u00e0 faire face \u00e0 la vie quotidienne et \u00e0 s\u2019organiser, etc.).<\/li>\n<li>Enfin, le surmenage peut aussi \u00eatre un surmenage mental avec des sympt\u00f4mes li\u00e9s \u00e0 un \u00e9tat de tension et \u00e0 une fatigue intellectuelle intense.<\/li>\n<li>Dans la vie actuelle, le surmenage atteint aussi bien les adultes que les enfants. En effet, ces derniers ont des emplois du temps trop remplis pour leur jeune \u00e2ge. Ils deviennent trop actifs et n\u2019ont plus le temps de se reposer et de se d\u00e9tendre correctement.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Comment surmonter ce mal\u00a0?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Pour \u00e9viter la d\u00e9gradation de votre \u00e9tat de sant\u00e9, adoptez les conseils suivants :<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Activit\u00e9 physique<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Ne n\u00e9gligez pas l\u2019activit\u00e9 physique en pratiquant au moins 30 minutes d\u2019activit\u00e9 physique par jour<\/li>\n<li>Vous n\u2019avez pas forc\u00e9ment \u00e0 choisir une activit\u00e9 sportive intense et \u00e9puisante.<\/li>\n<li>Vous pouvez au contraire vous d\u00e9tendre en jardinant ou en vous oxyg\u00e9nant. En effet, le fait de renouer avec la nature (balades en for\u00eat, contact avec les plantes, les animaux, promenades au grand air) peut vous apporter un meilleur \u00e9quilibre int\u00e9rieur et faire diminuer votre niveau de stress.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>En discuter avec votre hi\u00e9rarchie<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Au travail, vous pouvez discuter avec votre hi\u00e9rarchie ou avec un responsable du personnel afin d\u2019<strong>all\u00e9ger votre planning trop charg\u00e9<\/strong><strong>.<\/strong><\/li>\n<li>Il est n\u00e9cessaire de vous accorder une <strong>pause-d\u00e9tente quotidienne au travail<\/strong><\/li>\n<li>Si vous \u00eates en profession lib\u00e9rale et isol\u00e9(e) au travail, vous pouvez vous faire aider par un m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste ou par un psychologue pour vous r\u00e9organiser.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Agir sur l\u2019hygi\u00e8ne de vie<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">A la maison, reprenez votre hygi\u00e8ne de vie en mains.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Vous pouvez manger de fa\u00e7on plus di\u00e9t\u00e9tique en \u00e9vitant au maximum la nourriture industrielle, les plats trop gras ou trop sucr\u00e9s.<\/li>\n<li>Mieux vaut privil\u00e9gier les l\u00e9gumes, les fruits frais et les aliments qui contiennent du fer et du magn\u00e9sium.<\/li>\n<li>La consommation d\u2019excitants comme le caf\u00e9 ou certains sodas est \u00e0 limiter.<\/li>\n<li>Pour trouver plus facilement le sommeil, ne veillez pas trop tard devant les \u00e9crans d\u2019ordinateurs et de T.V qui retardent votre endormissement.<\/li>\n<li>Au contraire, vous pouvez renouer avec la lecture qui permet \u00e0 votre cerveau de s\u2019\u00e9vader.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Enfin, il n\u2019est pas n\u00e9cessaire de soigner le surmenage avec un traitement m\u00e9dicamenteux. Avant d\u2019en arriver l\u00e0, vous pouvez essayer des activit\u00e9s apaisantes comme la sophrologie, la m\u00e9ditation, le qi gong, le yoga ou m\u00eame la relaxation. Il vous suffit de trouver l\u2019activit\u00e9 avec laquelle vous vous sentez vraiment \u00e0 l\u2019aise.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><em>Docteur Dodji Urbain AHOUAYITO<\/em><\/strong><em>, <\/em><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><em>Docteur d\u2019Etat en M\u00e9decine,<\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><em>Dipl\u00f4me d\u2019Universit\u00e9 en \u2018\u2019M\u00e9thodes et Pratiques en Epid\u00e9miologie\u2019\u2019 (ISPED\/ Universit\u00e9 de Bordeaux)<\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><em>Droit et Bio\u00e9thique (IRSP- CAQ\/ Ouidah B\u00e9nin &amp; Chaire UNESCO)<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les signes anonciateurs du surmenage\u00a0 sont \u00e9voqu\u00e9s dans cette page sant\u00e9 par le Docteur Dodji Urbain Ahouayito. Tout en d\u00e9finissant cette maladie, il donne les raisons et quelques conseils pour surmonter le mal. \u00a0 Qu\u2019est-ce que le surmenage\u00a0? Le surmenage, ce n&rsquo;est pas seulement trop ou mal supporter le stress. On peut tr\u00e8s bien \u00eatre [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1683,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34,38],"tags":[501,502],"class_list":["post-1682","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualite","category-sante","tag-dodji-urbain-ahouayito","tag-surmenage"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Maladie du surmenage:\u00a0Ahouayito donne quelques conseils pour vaincre le mal - Le Potentiel<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lepotentiel.bj\/?p=1682\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Maladie du surmenage:\u00a0Ahouayito donne quelques conseils pour vaincre le mal - Le Potentiel\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Les signes anonciateurs du surmenage\u00a0 sont \u00e9voqu\u00e9s dans cette page sant\u00e9 par le Docteur Dodji Urbain Ahouayito. Tout en d\u00e9finissant cette maladie, il donne les raisons et quelques conseils pour surmonter le mal. \u00a0 Qu\u2019est-ce que le surmenage\u00a0? Le surmenage, ce n&rsquo;est pas seulement trop ou mal supporter le stress. On peut tr\u00e8s bien \u00eatre [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lepotentiel.bj\/?p=1682\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Le Potentiel\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-08T08:01:50+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"abiolos\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"abiolos\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lepotentiel.bj\\\/?p=1682#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lepotentiel.bj\\\/?p=1682\"},\"author\":{\"name\":\"abiolos\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lepotentiel.bj\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/be28cc6627953a4c37d8ff6f77ab1931\"},\"headline\":\"Maladie du surmenage:\u00a0Ahouayito donne quelques conseils pour vaincre le mal\",\"datePublished\":\"2020-05-08T08:01:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lepotentiel.bj\\\/?p=1682\"},\"wordCount\":1165,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lepotentiel.bj\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lepotentiel.bj\\\/?p=1682#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"Dodji Urbain Ahouayito\",\"Surmenage\"],\"articleSection\":[\"Actualit\u00e9\",\"Sant\u00e9\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lepotentiel.bj\\\/?p=1682#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lepotentiel.bj\\\/?p=1682\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lepotentiel.bj\\\/?p=1682\",\"name\":\"Maladie du surmenage:\u00a0Ahouayito donne quelques conseils pour vaincre le mal - Le Potentiel\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lepotentiel.bj\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lepotentiel.bj\\\/?p=1682#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lepotentiel.bj\\\/?p=1682#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2020-05-08T08:01:50+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lepotentiel.bj\\\/?p=1682#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lepotentiel.bj\\\/?p=1682\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lepotentiel.bj\\\/?p=1682#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lepotentiel.bj\\\/?p=1682#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/lepotentiel.bj\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Maladie du surmenage:\u00a0Ahouayito donne quelques conseils pour vaincre le mal\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lepotentiel.bj\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lepotentiel.bj\\\/\",\"name\":\"Le Potentiel\",\"description\":\"Le Potentiel, au service de l\u2019information, nous sommes les fantassins du droit de savoir\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lepotentiel.bj\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/lepotentiel.bj\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lepotentiel.bj\\\/#organization\",\"name\":\"Le Potentiel\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lepotentiel.bj\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lepotentiel.bj\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lepotentiel.bj\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/logo-pot.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lepotentiel.bj\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/logo-pot.jpg\",\"width\":562,\"height\":84,\"caption\":\"Le Potentiel\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lepotentiel.bj\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lepotentiel.bj\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/be28cc6627953a4c37d8ff6f77ab1931\",\"name\":\"abiolos\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/dd78717a6cfbb73688d69970c97df05428635483c0454a4a72cdc52053a50029?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/dd78717a6cfbb73688d69970c97df05428635483c0454a4a72cdc52053a50029?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/dd78717a6cfbb73688d69970c97df05428635483c0454a4a72cdc52053a50029?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"abiolos\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/lepotentiel.bj\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Maladie du surmenage:\u00a0Ahouayito donne quelques conseils pour vaincre le mal - Le Potentiel","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lepotentiel.bj\/?p=1682","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Maladie du surmenage:\u00a0Ahouayito donne quelques conseils pour vaincre le mal - Le Potentiel","og_description":"Les signes anonciateurs du surmenage\u00a0 sont \u00e9voqu\u00e9s dans cette page sant\u00e9 par le Docteur Dodji Urbain Ahouayito. Tout en d\u00e9finissant cette maladie, il donne les raisons et quelques conseils pour surmonter le mal. \u00a0 Qu\u2019est-ce que le surmenage\u00a0? Le surmenage, ce n&rsquo;est pas seulement trop ou mal supporter le stress. On peut tr\u00e8s bien \u00eatre [&hellip;]","og_url":"https:\/\/lepotentiel.bj\/?p=1682","og_site_name":"Le Potentiel","article_published_time":"2020-05-08T08:01:50+00:00","author":"abiolos","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"abiolos","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lepotentiel.bj\/?p=1682#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lepotentiel.bj\/?p=1682"},"author":{"name":"abiolos","@id":"https:\/\/lepotentiel.bj\/#\/schema\/person\/be28cc6627953a4c37d8ff6f77ab1931"},"headline":"Maladie du surmenage:\u00a0Ahouayito donne quelques conseils pour vaincre le mal","datePublished":"2020-05-08T08:01:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lepotentiel.bj\/?p=1682"},"wordCount":1165,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lepotentiel.bj\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/lepotentiel.bj\/?p=1682#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["Dodji Urbain Ahouayito","Surmenage"],"articleSection":["Actualit\u00e9","Sant\u00e9"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lepotentiel.bj\/?p=1682#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lepotentiel.bj\/?p=1682","url":"https:\/\/lepotentiel.bj\/?p=1682","name":"Maladie du surmenage:\u00a0Ahouayito donne quelques conseils pour vaincre le mal - Le Potentiel","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lepotentiel.bj\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lepotentiel.bj\/?p=1682#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lepotentiel.bj\/?p=1682#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2020-05-08T08:01:50+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lepotentiel.bj\/?p=1682#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lepotentiel.bj\/?p=1682"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/lepotentiel.bj\/?p=1682#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lepotentiel.bj\/?p=1682#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/lepotentiel.bj\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Maladie du surmenage:\u00a0Ahouayito donne quelques conseils pour vaincre le mal"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lepotentiel.bj\/#website","url":"https:\/\/lepotentiel.bj\/","name":"Le Potentiel","description":"Le Potentiel, au service de l\u2019information, nous sommes les fantassins du droit de savoir","publisher":{"@id":"https:\/\/lepotentiel.bj\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lepotentiel.bj\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/lepotentiel.bj\/#organization","name":"Le Potentiel","url":"https:\/\/lepotentiel.bj\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/lepotentiel.bj\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/lepotentiel.bj\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/logo-pot.jpg","contentUrl":"https:\/\/lepotentiel.bj\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/logo-pot.jpg","width":562,"height":84,"caption":"Le Potentiel"},"image":{"@id":"https:\/\/lepotentiel.bj\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lepotentiel.bj\/#\/schema\/person\/be28cc6627953a4c37d8ff6f77ab1931","name":"abiolos","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dd78717a6cfbb73688d69970c97df05428635483c0454a4a72cdc52053a50029?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dd78717a6cfbb73688d69970c97df05428635483c0454a4a72cdc52053a50029?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dd78717a6cfbb73688d69970c97df05428635483c0454a4a72cdc52053a50029?s=96&d=mm&r=g","caption":"abiolos"},"url":"https:\/\/lepotentiel.bj\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lepotentiel.bj\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1682","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lepotentiel.bj\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lepotentiel.bj\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lepotentiel.bj\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lepotentiel.bj\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1682"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lepotentiel.bj\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1682\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lepotentiel.bj\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lepotentiel.bj\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1682"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lepotentiel.bj\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1682"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lepotentiel.bj\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}