Les grossesses non d\u00e9sir\u00e9es touchent encore beaucoup de jeunes femmes, surtout celles en milieu d\u2019apprentissage et scolaire. Elles peuvent interrompre les \u00e9tudes, cr\u00e9er des difficult\u00e9s sociales, familiales et psychologiques. Pourtant, beaucoup de ces grossesses peuvent \u00eatre \u00e9vit\u00e9es si la femme conna\u00eet bien son corps, en particulier son cycle menstruel, la p\u00e9riode d\u2019ovulation et la p\u00e9riode de f\u00e9condit\u00e9.
\nCe document explique tout cela en fran\u00e7ais simple, pour aider chaque jeune femme \u00e0 mieux se prot\u00e9ger ou a contrario, planifier sa grossesse qu\u2019elle d\u00e9sire.<\/p>\n
\nRappels importants<\/p>\n
\nLe cycle menstruel : c\u2019est la p\u00e9riode qui commence le premier jour des r\u00e8gles (du saignement) et se termine la veille des r\u00e8gles suivantes. Il se mesure en jours. Chez la plupart des femmes, il dure entre 21 et 35 jours, mais 28 jours est la dur\u00e9e la plus connue. Le cycle menstruel montre que le corps de la femme se pr\u00e9pare chaque mois \u00e0 une \u00e9ventuelle grossesse. Par exemple, une femme qui a ses r\u00e8gles le 1er mars et les r\u00e8gles suivantes le 29 mars, son cycle a dur\u00e9 (29-1=28) 28 jours.<\/p>\n
L\u2019ovulation : c\u2019est le moment o\u00f9 l\u2019ovaire lib\u00e8re un ovule (\u0153uf). Cet ovule peut \u00eatre f\u00e9cond\u00e9 par un spermatozo\u00efde s\u2019il y a un rapport sexuel non prot\u00e9g\u00e9. Elle n\u2019a lieu qu\u2019une seule fois par cycle, et c\u2019est le 14e jour avant le d\u00e9but du nouveau cycle.<\/p>\n
Le cycle ou la p\u00e9riode ovulatoire ou p\u00e9riode de f\u00e9condit\u00e9 est la courte p\u00e9riode autour de l\u2019ovulation o\u00f9 la femme est la plus \u00e0 risque de tomber enceinte. Elle comprend le jour de l\u2019ovulation, les jours juste avant l\u2019ovulation et le jour suivant celle-ci. En effet, les spermatozo\u00efdes peuvent vivre 3 \u00e0 5 jours dans le corps de la femme, l\u2019ovule vit environ 24 heures. Donc, la p\u00e9riode de f\u00e9condit\u00e9 ou p\u00e9riode ovulatoire dure 4 \u00e0 6 jours. Un rapport avant l\u2019ovulation peut entra\u00eener une grossesse. La femme doit \u00eatre capable de d\u00e9terminer cette p\u00e9riode au cours de chacun de ses cycles menstruels pour augmenter sa chance de tomber enceinte si elle est en d\u00e9sir de maternit\u00e9 ou au contraire, pour \u00e9viter les grossesses non d\u00e9sir\u00e9es. Nous allons revenir sur comment d\u00e9terminer cette p\u00e9riode dans les chapitres suivants.<\/p>\n
\nQu\u2019est-ce qu\u2019un cycle r\u00e9gulier : c\u2019est un cycle qui a presque la m\u00eame dur\u00e9e chaque mois, avec une variation de 1 \u00e0 2 jours maximum. Par exemples, avoir ses menstrues tous les 28 jours, tous les 30 jours chaque mois, tous les 35 jours\u2026 Ceci n\u2019est pas \u00e0 confondre avec les dates de survenue des menstrues. Ici, la d\u00e9termination de la p\u00e9riode de f\u00e9condit\u00e9 n\u2019est pas du tout compliqu\u00e9e.
\nUn cycle irr\u00e9gulier par contre, est un cycle dont la dur\u00e9e change beaucoup d\u2019un mois \u00e0 l\u2019autre. La variation exc\u00e8de 2-3 jours chaque mois parfois en avance, parfois tr\u00e8s en retard. Exemples : avoir ses r\u00e8gles 26 jours un mois, puis 34 jours le mois suivant, puis 25 jours ou 40 jours l\u2019autre mois, ainsi de suite. Ici, la d\u00e9termination de la p\u00e9riode ovulatoire n\u2019est pas trop ais\u00e9e. Nous allons toutefois vous l\u2019expliquer clairement, m\u00eame s\u2019il est conseill\u00e9 de moins se fier au calendrier dans ce cas pour planifier sa grossesse.<\/p>\n
D\u00e9termination de la p\u00e9riode de f\u00e9condit\u00e9<\/strong><\/p>\n – Pour un cycle r\u00e9gulier de 28 jours : – Pour un cycle r\u00e9gulier de 31 jours : – D\u00e9terminer la p\u00e9riode de f\u00e9condit\u00e9 pour un cycle irr\u00e9gulier Que faire pour \u00e9viter ou mieux planifier les grossesses ?<\/strong><\/p>\n – Conna\u00eetre et noter son cycle – \u00c9viter les rapports non prot\u00e9g\u00e9s pendant la p\u00e9riode fertile si vous n\u2019\u00eates pas en d\u00e9sir de maternit\u00e9, surtout pour les femmes qui comptent sur la m\u00e9thode du calendrier. Mais il faut garder \u00e0 l\u2019esprit que cette m\u00e9thode ne prot\u00e8ge pas contre les IST\/VIH. – se faire conseiller par un professionnel de sant\u00e9 (centre de sant\u00e9, sage-femme, m\u00e9decin). Chaque femme est diff\u00e9rente. Le choix de la contraception doit \u00eatre personnalis\u00e9. – comprendre son cycle menstruel est une arme de protection pour la jeune femme. Mais le calcul du cycle seul n\u2019est pas toujours suffisant, surtout en cas de cycles irr\u00e9guliers. Pour \u00e9viter les grossesses non d\u00e9sir\u00e9es, il est important d\u2019associer connaissance du corps, responsabilit\u00e9, et m\u00e9thodes contraceptives fiables. Tr\u00e8s heureuse ann\u00e9e \u00e0 vous !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Les grossesses non d\u00e9sir\u00e9es touchent encore beaucoup de jeunes femmes, surtout celles en milieu d\u2019apprentissage et scolaire. Elles peuvent interrompre les \u00e9tudes, cr\u00e9er des difficult\u00e9s sociales, familiales et psychologiques. Pourtant, beaucoup de ces grossesses peuvent \u00eatre \u00e9vit\u00e9es si la femme conna\u00eet bien son corps, en particulier son cycle menstruel, la p\u00e9riode d\u2019ovulation et la p\u00e9riode […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":78017,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34,38],"tags":[21933,21169,21932,21202],"class_list":["post-78016","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualite","category-sante","tag-annee-heureuse","tag-francais-facile","tag-grossesses-non-desirees","tag-parlons-sante"],"yoast_head":"\n
\nL\u2019ovulation a lieu vers le 14\u1d49 jour. La p\u00e9riode de f\u00e9condit\u00e9 va du 11\u1d49 au 16\u1d49 jour, soit l\u2019intervalle [14-3 ; 14+2] = [11 ; 16] jours. Et donc, si vous avez un cycle de 28 jours et vous avez des rapports sexuels non prot\u00e9g\u00e9s entre le 11e et le 16e jours apr\u00e8s le d\u00e9but de votre r\u00e8gle, vous avez de fortes chances de tomber enceinte.<\/p>\n
\nL\u2019ovulation survient environ 14 jours avant les r\u00e8gles, soit : *Ovulation \u2248 17\u1d49 jour (31-14=17)
\n*P\u00e9riode de f\u00e9condit\u00e9 : [17-3 ; 17+2] = [14 ; 19] du 14\u1d49 au 19\u1d49 jour.<\/p>\n
\nPour un cycle irr\u00e9gulier, nous pouvons vous aider \u00e0 la d\u00e9terminer en l\u2019adaptant \u00e0 votre cycle.<\/p>\n
\n– Noter la date des r\u00e8gles chaque mois
\n– Utiliser un carnet ou une application fiable
\n– Observer les signes d\u2019ovulation (glaire cervicale, douleurs l\u00e9g\u00e8res)<\/p>\n
\n– Utiliser une m\u00e9thode contraceptive fiable :
\n1. pr\u00e9servatif masculin ou f\u00e9minin (pour rappel, le pr\u00e9servatif est le seul qui prot\u00e8ge \u00e0 la fois contre les grossesses et les IST
\n2. pilule contraceptive
\nimplant)
\n3. DIU (st\u00e9rilet)\u2026<\/p>\n
\n– refuser la pression : aucune femme ne doit \u00eatre forc\u00e9e \u00e0 avoir un rapport sexuel sans protection. Dire NON est un droit, et c\u2019est votre droit, ch\u00e8res dames.<\/p>\n
\n– S\u2019informer, c\u2019est se prot\u00e9ger, se prot\u00e9ger, c\u2019est se pr\u00e9parer un 2026 meilleur.<\/p>\n