Qu\u2019est-ce que l\u2019hygi\u00e8ne menstruelle ?
\nL\u2019hygi\u00e8ne menstruelle d\u00e9signe l\u2019ensemble des pratiques, des connaissances et des conditions n\u00e9cessaires pour permettre aux femmes et aux jeunes filles de bien g\u00e9rer leurs r\u00e8gles en toute s\u00e9curit\u00e9, dignit\u00e9 et confort. Elle fait appel \u00e0 l\u2019utilisation de protections menstruelles propres et adapt\u00e9es, l\u2019acc\u00e8s \u00e0 l\u2019eau potable, au savon et \u00e0 des toilettes propres, une bonne information sur le cycle menstruel et le respect du corps et de la sant\u00e9 de la femme.
\nTout ceci r\u00e9uni permet de se prot\u00e9ger contre les infections g\u00e9nitales et urinaires, d\u2019am\u00e9liorer le bien-\u00eatre, de renforcer la confiance en soi et permet aux filles de continuer l\u2019\u00e9cole, la formation professionnelle, le travail et les activit\u00e9s sociales m\u00eame pendant leurs r\u00e8gles.<\/p>\n
D\u2019abord, c\u2019est quoi les menstruations ?
\nLes menstruations, appel\u00e9es couramment r\u00e8gles, sont un ph\u00e9nom\u00e8ne naturel qui survient chez la femme en \u00e2ge de procr\u00e9er. Elles correspondent \u00e0 l\u2019\u00e9limination de la muqueuse de l\u2019ut\u00e9rus (endom\u00e8tre) lorsqu\u2019il n\u2019y a pas eu de grossesse. En g\u00e9n\u00e9ral, elles durent 3 \u00e0 7 jours et surviennent tous les 21 \u00e0 35 jours ; le sang \u00e9limin\u00e9 n\u2019est pas sale, ce n\u2019est pas une maladie.
\nMalheureusement, dans plusieurs soci\u00e9t\u00e9s, les r\u00e8gles sont encore entour\u00e9es de tabous, de mythes et de fausses croyances, ce qui complique leur gestion correcte.<\/p>\n
\nParlons des protections menstruelles
\nQuand on parle de protection menstruelle, c\u2019est tout dispositif utilis\u00e9 pour recueillir le sang lors des r\u00e8gles, qu\u2019il s\u2019agisse de mat\u00e9riel interne (ins\u00e9r\u00e9 dans le vagin) ou externe. Il existe plusieurs types de protections menstruelles. Le choix d\u00e9pend des pr\u00e9f\u00e9rences personnelles, des moyens financiers et de l\u2019acc\u00e8s aux produits. On a :
\nLes serviettes hygi\u00e9niques : Ce sont les plus utilis\u00e9es. On distingue
\nles serviettes jetables ou lavables qui sont faciles \u00e0 utiliser, mais doivent \u00eatre chang\u00e9es toutes les 4 \u00e0 6 heures. En fonction de l\u2019abondance des r\u00e8gles, elles peuvent \u00eatre chang\u00e9es un peu plus t\u00f4t.
\nLes serviettes lavables doivent \u00eatre bien lav\u00e9es \u00e0 l\u2019eau et au savon et bien s\u00e9ch\u00e9es au soleil pour \u00e9viter les microbes. Il est conseill\u00e9 de ne pas les lav\u00e9es avec des savons parfum\u00e9s.
\nLes tampons : ils sont introduits dans le vagin. Leur r\u00f4le est d\u2019absorber le sang directement ils sont aussi \u00e0 changer toutes les 4 \u00e0 6 heures. Ils ne sont pas recommand\u00e9s aux adolescentes non \u00e0 l\u2019aise avec leur corps ou en cas de mauvaise hygi\u00e8ne, car ils augmentent le risque d\u2019infection.
\nLes coupes menstruelles : elles sont r\u00e9utilisables, \u00e9cologiques et \u00e9conomiques \u00e0 long terme sauf qu\u2019elles n\u00e9cessitent une bonne information pour une utilisation correcte. Elles doivent \u00eatre vid\u00e9es r\u00e9guli\u00e8rement, bien lav\u00e9es et st\u00e9rilis\u00e9es entre les cycles.
\nLes tissus ou chiffons : dans certains contextes, les femmes utilisent des tissus. Cela peut \u00eatre acceptable uniquement si le tissu est propre, bien lav\u00e9, s\u00e9ch\u00e9 au soleil et rang\u00e9 dans un endroit propre. Un tissu humide ou mal lav\u00e9 peut provoquer des infections ou irritations vaginales. A noter que ce moyen est en voie de disparition avec l\u2019apparition des serviettes modernes et jetables.<\/p>\n
\nL\u2019hygi\u00e8ne corporelle pendant les r\u00e8gles
\nPendant les menstruations, le corps a besoin d\u2019une attention particuli\u00e8re. Il s\u2019agit ici des toilettes intimes, du lavage des mains et de tout le corps mais aussi les v\u00eatements.
\nParlant des toilettes intimes, il faut se laver la vulve 1 \u00e0 2 fois par jour en utilisant de l\u2019eau propre et du savon doux, sans introduire de savon, de produits antiseptiques ou de plantes dans le vagin. Le vagin se nettoie tout seul. Les douches vaginales perturbent la flore vaginale et favorisent les infections.
\nQuant au lavage des mains, il faut le faire toujours avant et apr\u00e8s avoir chang\u00e9 la protection ; ceci fait intervenir aussi l\u2019eau et le savon.
\nLes v\u00eatements : il est conseill\u00e9 de porter des sous-v\u00eatements propres, secs. \u00c9viter les sous-v\u00eatements trop serr\u00e9s.
\nVous convenez avec moi, de ce qui pr\u00e9c\u00e8de qu\u2019une bonne hygi\u00e8ne menstruelle n\u2019est possible que si les femmes ont acc\u00e8s \u00e0 de l\u2019eau potable, des toilettes propres, s\u00fbres et intimes et un endroit pour jeter ou laver les protections.
\nDans de nombreuses zones rurales ou d\u00e9favoris\u00e9es, ce manque entra\u00eene l\u2019absent\u00e9isme ou abandon scolaire des filles, l\u2019isolement et des pratiques dangereuses pour la sant\u00e9.<\/p>\n
Les risques d\u2019une mauvaise hygi\u00e8ne menstruelle
\nUne mauvaise gestion des r\u00e8gles peut entra\u00eener plusieurs maladies :
\ndes infections vaginales (mycoses, vaginoses) ;
\ndes infections urinaires ;
\ndes odeurs d\u00e9sagr\u00e9ables ;
\ndes irritations et des d\u00e9mangeaisons ;
\nune baisse de l\u2019estime de soi.
\n\u00c0 long terme, certaines infections non trait\u00e9es peuvent favoriser des complications gyn\u00e9cologiques, m\u00eame la st\u00e9rilit\u00e9.<\/p>\n
\nLe r\u00f4le de l\u2019\u00e9ducation et de la communaut\u00e9 dans la sensibilisation pour l\u2019hygi\u00e8ne menstruelle
\nPour qu\u2019une jeune fille r\u00e9ussisse l\u2019hygi\u00e8ne menstruelle, les parents, enseignants, leaders communautaires et professionnels de sant\u00e9 ont un r\u00f4le cl\u00e9 \u00e0 jouer. Il s\u2019agit de :
\nparler des r\u00e8gles sans tabou ;
\nfournir des informations correctes ; ce qui suppose qu\u2019il faut bien se renseigner soi m\u00eame aupr\u00e8s des agents de sant\u00e9 pour avoir la bonne information ;
\nencourager les bonnes pratiques ;
\nsoutenir les adolescentes.
\nLes gar\u00e7ons et les hommes doivent aussi \u00eatre sensibilis\u00e9s pour cr\u00e9er un environnement respectueux et inclusif.
\nPour finir, l\u2019hygi\u00e8ne menstruelle est un droit fondamental, pas un luxe. Elle touche \u00e0 la sant\u00e9, \u00e0 la dignit\u00e9, \u00e0 l\u2019\u00e9ducation et \u00e0 l\u2019\u00e9galit\u00e9 entre les sexes.
\nGarantir une bonne hygi\u00e8ne menstruelle, c\u2019est prot\u00e9ger la sant\u00e9 des femmes, lutter contre les infections, favoriser la r\u00e9ussite scolaire, renforcer la confiance et l\u2019autonomie des filles.<\/p>\n
Parler des r\u00e8gles ouvertement, c\u2019est contribuer \u00e0 une soci\u00e9t\u00e9 plus saine, plus juste et plus humaine.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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